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自從看見妹妹的改變,我決定報名課程,結果跟我預想的一樣!|成效故事|superfit ptt|superfit評價|

這是以前的Kenny

這是現在的Kenny

已經在第一期的一對一私人教練課程創造驚人效果
為了更加卓越報名第二期
就是想在SuperFIT效果更加明顯

現在他再次挑戰自己 力量突飛猛進
簡單配合教練指示
維持營養師提供的正確飲食習慣
規律的進行運動健身

一個月內再減四公斤
其中包款2.5公斤脂肪

這些數字都證明了SuperFIT效果都證明在學員的身上
SuperFIT評價會好
也是因為有1.教練的認真2.營養師的陪伴3.學員的堅持


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『SuperFIT營養學』貧血不一定要補鐵!小心越補越糟!

有些人常覺得暈眩,覺得可能是貧血,就買了鐵劑來補充鐵,但其實造成貧血的原因有很多種,例如鐵攝取不足、基因異常或慢性疾病引起等,演變成缺鐵性貧血、地中海貧血或慢性疾病貧血,因此要先確定是哪一種貧血,再針對原因來改善! ( 圖片來源 ) 《地中海貧血患者不用補鐵!》 由於地中海貧血是先天的基因缺陷,骨髓沒辦法製造出品質穩定的紅血球,導致紅血球無法攜帶足夠氧氣給各個器官,也容易受到破壞,比一般人的紅血球少存活了 100 天左右。   ( 圖片參考 ) 再來我們進一步看紅血球品質不穩定的原因,紅血球中的血色素可分為血基質( Heme )及血蛋白鏈( Globin chain )這兩個結構,鐵質是血基質的主要成分,缺鐵時骨髓無法製造足夠的 血基質 ,稱為缺鐵性貧血,為後天因素造成的,此時補充鐵是有幫助的。 但地中海貧血則是天生無法製造出正常的 血蛋白鏈 所導致的貧血,他們體內的鐵質是足夠的,因此若額外補充過多的鐵時,反而容易有過量的風險,累積在心臟、肝臟、肺等器官內,都會對器官造成損傷! 《如何改善呢?》 ❅ 缺鐵性貧血 ð   點我 ❅ 輕度地中海貧血 ð   以均衡飲食為主 ð   不須特別補充鐵質 ❅ 重度地中海貧血 ð   經常輸血的患者應避免吃太多富含鐵的食物,如牛肉、菠菜、豬血等 ð   可藉由喝茶或咖啡來減少鐵的吸收,但須增加水分的補充   ( 圖片來源 ) 參考資料: 衛生福利部國民健康署遺傳疾病諮詢 童綜合醫院 康健雜誌 華人健康網 Chinese Community Health Resource Center 更多資訊,都在: 官方網站➡️ http://superfit.com.tw/ Line@諮詢➡️ https://pse.is/BX5K7 Youtube➡️ https://www.youtube.com/user/maxgtoleoleo2 Instagram➡️ https://www.instagram.com/superfit_tw/ 延伸閱讀 ➡️ 原本不...