跳到主要內容

短短25天，效果讓所有人跌破眼鏡


我是惟捷今年29歲，在工廠上大夜班，想要瘦，能夠更有成績的瘦下去！
 
Q：如何為學員量身打造課程？
教練：我會先檢測他的動作，從動作過程中去看他的狀況，之後再幫他安排適合他的課表，再慢慢做訓練。


Q：自己最大的改變是什麼？
惟捷：之前很容易腰酸背痛， 運動之後就很明顯的比較沒有這個問題。
教練：我比較多是會鼓勵他，有繼續下去的動力！
惟捷：每一次來都會發現， 前面學過的動作開始不是那麼困難了！第一次光是那個體質檢測就已經快體力不行了。
 
他回去也是有遵照營養師的方式，去控制他的飲食。

Q：給對方打幾分？
十分


Q：想對學員說的話？
因為我覺得他很努力，每次來上課都很積極，都不會放棄任何一個動作，我希望他可以再更努力一點，因為他已經進步非常多了，希望他可以繼續下去！效果會更好
 
Q：想對教練說的話？
教練很細心，非常感謝你！雖然你都一直在笑我，哈哈。

Q：對所有想改變但還沒開始運動的人說？
改變就是從行動開始，不要想那麼多做就對了！





更多資訊，都在：
官方網站➡️ http://superfit.com.tw/
Line@諮詢➡️ https://pse.is/BX5K7

標籤：

留言

張貼留言

這個網誌中的熱門文章

『SuperFIT營養學』喝氣泡水可以有減肥的效果嘛!?｜營養學,減肥瘦身

炎炎夏日來臨，不少人會吃冰品、喝氣泡水消暑，最近網路盛傳喝氣泡水好處多多，像是減肥、緩解便秘、消暑等，但真的是如此嗎?喝個水就能減重?讓我們來一一來看。 1.是否有減肥效果? 這是由於氣泡水中的氣體大量釋放，使胃撐大造成飽足感，減少進食量，進而達到減重效果，但是有些人在氣體排出體外後，造成空腹感，反而想吃更多，所以效果是因人而異。 2.緩解便秘 氣泡水進到腸道中，會釋放氣體二氧化碳，擴張腸壁並刺激腸壁神經，促進腸道蠕動，達到排便順暢，但是效果因人而異，因為每人腸道感受刺激程度不同。 3.清涼消暑 氣泡水中的二氧化碳由液態轉變成氣態釋放的過程，會吸收熱能、降低體溫，因此喝氣泡水會有清涼消暑的效果。 4.注意!!氣泡水不是人人都能喝 易消化不良、腹脹、胃潰瘍、胃食道逆流的人不建議飲用，以免造成腸胃道不適。 參考資料: Wakisaka S, Nagai H, Mura E, Matsumoto T, Moritani T, Nagai N.(2012).The effects of carbonated water upon gastric and cardiac activities and fullness in healthy young women. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2012;58(5):333-8. Suzuki M, Mura E, Taniguchi A, Moritani T, Nagai N (2017). Oral Carbonation Attenuates Feeling of Hunger and Gastric Myoelectrical Activity in Young Women.J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2017;63(3):186-192. Shukla A, Meshram M, Gopan A, Ganjewar V, Kumar P, Bhatia SJ.(2012)Ingestion of a carbonated beverage decreases lower esophageal sphincter pressure and increases frequency of transient
張貼留言
閱讀完整內容

★因為網路評價決定再給自己一次機會，也因為成效給SuperFIT超高評價。

｜健康亮起了 紅燈 ，卻找不到一個適合自己的方法｜ 　　當初的他還未踏進SuperFIT時，他是一個體重過重、健康方面也亮紅燈非常沒自信的人，曾經有嘗試過跑步及飲食控制但效果有限，一開始體重會下降但到了一個數字，就會發現降不下來了。而且一中斷跑步，體重反而又回升了，這真的讓他很苦惱想說：「我努力了，但還是沒有成效，打算放棄好了。」 　　直到偶然在網路上看到我們SuperFIT的瘦身廣告，感覺評價超高，甚至有人居然可以在兩三個月狂瘦20公斤之類，感覺超誇張的。 但起初難免會擔心是不是只是表面的包裝好看得，所以就先在網路上看SuperFIT評價，約了時間來到現場看了一下環境發現教練非常專業，稍微幾個動作就能講出他狀況真的讓覺得很厲害就下定決心試試了。 ｜方法正確，才是恢復健康的不二法門，這也是高評價的秘密 ｜ －當然最重要的還是自己的決心－ 　　剛開始運動時，坦白說，真的覺得很累又很辛苦，甚至幾度想偷偷放棄，但在教練跟營養師團隊不斷的鼓勵他，並想方法讓他建立起信心，讓他感覺到自己其實不是只有一個人，如此就會有想繼續拚下去的動力。塑身、健康這條路上不再是孤單的～～這也讓他覺得不能辜負教練的努力，更不能辜負自己當初來到這裡所訂下的目標『健康的身體、不一樣的體態』。 也因為這樣團隊陪伴的感覺，讓他對於SuperFIT給予極高評價。 　　他覺得SuperFIT跟其他健身房最大的不同是會用飲食控制來協助達到目標。 　　因為大部分的健身房似乎都只是教動作，但SuperFIT是飲食及運動兩方面的雙管齊下去執行，讓他自己學會如何控制飲食，並學習計算發法來得到雙倍的成效。在SuperFIT不是只有一個人把關他的成效，而是公司全體人員，在替他的健康及成效把關～～教練的訓練方式會依據他的狀況去調整及安排課表。 　　營養師也是隨時把關聿均的健康跟飲食，教導該怎麼吃，如何去計算份數，每天要攝取的份量是幾份。像他是忙碌的上班族有一餐一定會吃到便利商店，這樣的情況下有什麼東西是可以吃的，什麼是會影響到健康而一定要避免的，營養師都會藉由如何去看營養標示成份來讓他聰明的選擇。讓他真心覺得對外食族的他來說幫助非常大!! ｜朋友評價：健康，變身，帥帥Der～｜ 　
1 則留言
閱讀完整內容